Никол Мекфирсон цели да ги инспирира и поттикне своите следбеници да бидат здрави и физички активни.
Инструкторката од Сиднеј прикажува пилатес вежби за почетници, кои ги активираат мускулите на целото тело, а за кои не ви е потребна никаква опрема.
Погледнете го 30-минутниот тренинг и резервирајте си време од денот кога ќе го практикувате:
