Задникот е можеби најпроблематичниот дел од женското тело кога станува збор за обликување на фигурата. За да ги активираме и зацврстиме мускулите на оваа регија, фитнес ѕвездата Софи ван Остенбруг предлага брз тренинг.
Фит девојката од Амстердам создаде 10-минутна серија од вежби кои ќе ви помогнат да имате топчест и подигнат задник, без да користите каква било фитнес опрема.
