Тенок струк и заоблен задник е фитнес целта на многу од нас. А за да ја достигнете привлечната фигура „песочен часовник“, ќе ви помогнат вежбите на Мери Браун.
15-минутниот тренинг најмногу се фокусира на мускулите на јадрото на телото, како и задникот и нозете.
Користењето на тегови за нозе е опционално.
